Vous avez peut-être entendu parler du microbiote, cet ensemble fascinant de micro-organismes vivant dans notre tube digestif. Mais saviez-vous qu'il joue un rôle crucial dans notre santé globale ? Composé de milliards de bactéries, virus et champignons, le microbiote n'est pas un simple passager clandestin dans notre système digestif. Il est un partenaire actif dans des fonctions essentielles telles que la digestion, la régulation immunitaire, et même la production de certaines vitamines. Plus récemment, des recherches ont révélé un lien entre un déséquilibre du microbiote et le développement de différentes maladies. Explorons ensemble comment prendre soin de ce « deuxième cerveau ».